Thyroid ka gharelu ilag in hindi: थायराइड को कंट्रोल करने के लिए आप निम्नलिखित कुछ महत्वपूर्ण उपायों को ध्यान में रख सकते हैं:
कुछ घरेलू उपाय करके आप Thyroid बीमारी से छुटकारा पा सकतें है
- अदरक अदरक में मौजूद गुण जैसे पोटेशियम, मैग्नीश्यिम आदि
- थायराइड
- की समस्या से निजात दिलवाते हैं।
- दही और दूध का सेवन
- मुलेठी लें
- गेहूं और ज्वार खाएं
- साबुत अनाज
- लौकी
- विटामिन ए
- रस
डॉक्टर की सलाह:
- यदि आपकोThyroidसमस्या है, तो सबसे पहले अपने डॉक्टर की सलाह लें और उनके द्वारा बताए गए उपचार का पालन करें। वे आपकी मामले की गंभीरता और प्रकृति के आधार पर उपयुक्त उपचार प्रदान करेंगे।
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दवाओं का सेवन:
- आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं को नियमित रूप से लें। यह आपके थायराइड को संतुलित रखने और शांति स्थिति में रखने में मदद करेगा।
आहार:
- थायराइड के मरीजों को अपने आहार में सुधार करना चाहिए। आपको अपने खाद्य पदार्थों में योग्य मात्रा में योजनाबद्ध पोषक तत्व शामिल करने चाहिए, जैसे कि इसपागलियम, विटामिन डी, सेलेनियम, जिंक आदि। इसके अलावा, शुगर, आलू, गोबी, बंद गोभी, गोखरू, गोंद आदि जैसे आहार आपके थायराइड को प्रभावित करने वाले तत्वों से बचना चाहिए।
स्ट्रेस को कम करें:
- स्ट्रेस का एक प्रमुख कारक है थायराइड की असंतुलन की स्थिति में। तनाव को कम करने के लिए, आप योग, मेडिटेशन, प्राणायाम, ध्यान आदि का अभ्यास कर सकते हैं। स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है।
नियमित व्यायाम: नियमित शारीरिक गतिविधि Thyroidके संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकती है। आपको अपने शारीर को सक्रिय रखने के लिए योग, स्विमिंग, चलना, धावना, जिम, जॉगिंग आदि में रुचि रखनी चाहिए।
नियमित जांच और उपचार:
- नियमित रूप से अपने डॉक्टर के पास जाएं और Thyroidके संबंधित जांच कराएं। वे आपके लिए सही दवाओं और उपचार का निर्धारण करेंगे और आपकी सेहत की गणना करेंगे।
यदि आप थायराइड से पीड़ित हैं, तो इन उपायों को अपनाने से पहले अपने विशेषज्ञ चिकित्सक से परामर्श लेना सर्वोत्तम होगा। वे आपको आपकी व्यक्तिगत स्थिति के आधार पर उचित सलाह देंगे।
