सिरदर्द क्यों होता है ! जानिए कारण
सिरदर्द कई कारणों से हो सकता है। यह एक आम समस्या है और इसके विभिन्न प्रकार हो सकते हैं, जिनमें छाती का दर्द, माइग्रेन, साइनस, दांत का दर्द, तनाव, नकारात्मक रिएक्शन, आंखों का तनाव आदि शामिल हैं। यहां कुछ प्रमुख कारण दिए गए हैं जो सिरदर्द का कारण बन सकते हैं:
तनाव से जुड़ा सिरदर्द, कंधों, गर्दन, जबड़े, मांसपेशियों और खोपड़ी में तनाव के चलते होता है. बहुत ज्यादा काम करने, पर्याप्त नींद न लेने, समय पर खाना न खाने और शराब का सेवन करने की वजह से ऐसा सिरदर्द होता है. जीवनशैली में बदलाव करने, पर्याप्त मात्रा में आराम करने या दर्द निवारक दवा लेने से इस दर्द में राहत मिलती है.
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- माइग्रेन एक बहुत ही दर्दनाक Headache का कारण हो सकता है। यह एक तरह का एक तीव्र और लम्बे समय तक चलने वाला दर्द होता है जिसे आमतौर पर एक तरफ स्थिर दर्द के साथ अक्सर आंख की ओर भी महसूस किया जाता है। माइग्रेन बाधित व्यक्तियों में रोशनी, आवाज, सदी, या सामान्य गतिविधियों से बचने की इच्छा भी हो सकती है।
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: - तनाव भी एक मुख्य कारण है जो Headache को उत्पन्न कर सकता है। ज्यादा मानसिक तनाव, अधिक काम की भारी लोड, परिवारिक टेंशन, या निरंतर चिंता Headache का कारण बन सकते हैं।
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: - साइनस की समस्याओं से भी सिरदर्द हो सकता है। जब साइनस के पास थूक बंद होता है, तो यह सिरदर्द का कारण बनता है। साइनस संक्रमण, नाक से ब्लड बहना, नाक से पानी बहना, नाक की हड्डी में दर्द, या नाक की पुरानी चोट सिरदर्द के लक्षण हो सकते हैं।
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आंखों का तनाव:
- लंबे समय तक टीवी देखना, कंप्यूटर का उपयोग करना, मोबाइल फोन या अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की ध्वनि, तेज रौशनी, गलत बैठकर लिखना या पढ़ना, आंखों का तनाव उत्पन्न कर सकता है जिससे Headache हो सकता है। इसे अंधापन, चक्कर, आंखों के आसपास के इलाकों में दर्द, या अनियमित निशानी द्वारा पहचाना जा सकता है।
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खाना-पीना:
- कुछ लोगों को कुछ खाद्य पदार्थों या प्रवासी चीजों से एलर्जी होती है, जो Headache का कारण बन सकती है। ये खाद्य पदार्थ विभिन्न हो सकते हैं, जैसे कि चॉकलेट, चीज़, नट्स, आम, बिस्किट, आदि।
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यदि आपको बार-बार Headache हो रहा है या यह लंबे समय तक बना रहता है, तो आपको एक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। वे आपकी जांच करेंगे और सही उपचार का सुझाव देंगे।