Eye Care Tips In Hindi : अगर आपकी भी आँखों की रोशनी कम हो रही है या फिर आपकी पर चश्मा लगा तो आप इन चीज़ों के सेवन से अपनी आँखों की रोशनी को बढ़ा सकते है जी हाँ आंखों का ख्याल रखने के लिए सही खानपान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. अगर आपको आंखों पर लगा चश्मा पसंद नहीं है तो इसे हटाने के लिए आपको किसी सर्जरी की नहीं बस कुछ खास चीजों को खाने की जरूरत है.
Eye Care Tips In Hindi : आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करें
आंखों का कमजोर होना कोई नई बात नहीं है. कई बार ये लापरवाही की वजह से कमजोर हो जाती हैं तो कई बार जेनेटिक वजह इनकी कमजोरी का कारण बनती है. ऐसे में सिर्फ दवा लेना काफी नहीं होता, अगर खानपान में थोड़ी सी सावधानी बरती जाए तो आंखों में लगा चश्मा आसानी से उतारा जा सकता है.
Eye Care Tips In Hindi : गाजर का इस्तेमाल करें
गाजर का हलवा तो सभी को बहुत पसंद आता है लेकिन स्वाद से ज्यादा यह सेहत के लिए जरूरी है. गाजर खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और अगर आप रोजाना इसका सेवन करते हैं तो जल्द ही आपका चश्मा भी उतर सकता है.
Eye Care Tips In Hindi : हरी सब्ज़ियों का इस्तेमाल करें
हरी सब्जियां खाने भले ही बहुत स्वादिष्ट न लगें लेकिन इनमें मौजूद लूटीन और जियाक्सथीन केमिकल हमारी आंखों की सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं. इसलिए इनका सेवन करने से आंखों की रोशनी कभी कमजोर नहीं होती है.
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Eye Care Tips In Hindi : बादाम का इस्तेमाल करें
बादाम खाने से दिमाग तेज होता है और मेमोरी अच्छी रहती है. इसके अलावा भी बादाम हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन ई बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है जो आंखों की लिए बहुत लाभदायक है और इसके सेवन से मैक्यूलर डिजनरेशन रोग भी नहीं होता.
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Eye Care Tips In Hindi : जामुन का इस्तेमाल करें
जामुन का उपयोग कई तरह की बीमारियों को ठीक करने में किया जाता है. इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी आंखों की रोशनी बढ़ाने का अच्छा स्त्रोत है.
Eye Care Tips In Hindi : अंडा का इस्तेमाल करें
अंडा प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है और आंखों को स्वस्थ रखने के लिए इसका सेवन करना बहुत जरूरी है.
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