क्या आप की भी शुगर(Diabetes) बढ़ी रहती है
ओर आप भी अपनी शुगर (Diabetes) बढ़ने की समस्याओ को लेकर परेशान है तो आज के इस आर्टिकल में हम आप शुगर कंट्रोल कैसे करें (Diabetes) किन कारणों से बढ़ती है अन्यथा इसके क्या लक्षण है ओर इसका क्या इलाज है इसके बारे में पूरी जानकारी दे रहे तो चलिए जानते है इसके कारण,लक्षण और इसके इलाज के बारे में…
कारण:
अवसाद की स्थिति
अनुयायी खाद्य पदार्थों का सेवन
अस्वस्थ जीवनशैली, जैसे कि बैठे रहना और अल्प शारीरिक गतिविधियों का अभाव
बढ़ी हुई वयस्कता
उच्च रक्तचाप या मोटापा
परिवार में डायबिटीज का इतिहास
लक्षण :
भूख लगने में बदलाव
पेशाब का अधिक निकलना
प्यास की अधिकता
थकान और कमजोरी
वजन कमी
छाती में जलन और पेशाब में जलन
त्वचा में खुजली और सूखापन
घावों का धीमा ठहरना
ठंडी या सड़क में अस्थायी अंधेरा दिखाई देना
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इलाज :
आहार में स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करें, जैसे कि पूरे अनाज, सब्जी, फल, नट्स, दूध आदि।
नियमित व्यायाम करें, जैसे कि चलना, जॉगिंग, योग आदि।
दवाओं का सही सेवन करें, जो आपके चिकित्सक द्वारा सिफारिशित की गई हैं।
स्ट्रेस को कम करने के लिए ध्यान और आध्यात्मिक अभ्यास करें।
नियमित चेकअप करवाएं और अपने चिकित्सक के सलाह और निर्देशों का पालन करें।
यह सामान्य सुझाव हैं, लेकिन कृपया अपने चिकित्सक की सलाह लें और उनके द्वारा दिए गए इलाज का पालन करें। वे आपके विशेष स्थिति के आधार पर आपको सटीक उपाय बता सकेंगे।
