संतरा गर्मी में शरीर को ठंडक देता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है।
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इसमें विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूती देती है।
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संतरा के सेवन से त्वचा की सुंदरता बनी रहती है और मुंहासे कम होते हैं।
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ये फल पेट की समस्याओं को दूर करता है और पाचन को सुधारने में मदद करता है।
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संतरा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर के विश्राम में मदद करते हैं।
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इसमें पाए जाने वाले फाइटोकेमिकल्स कैंसर जैसे बिमारियों से बचाव करते हैं।
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संतरा के सेवन से दिल की बिमारियों का खतरा कम होता है और दिल को स्वस्थ रखा है।
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इसमें पाए जाने वाले पोटैशियम और मैग्नीशियम दिल की सेहत के लिए फ़ायदेमंद होते हैं।
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संतरा का सेवन ऊर्जा स्तर को भी बढ़ावा देता है और शरीर को पोषण देता है।
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ये फल ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।
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