ब्लड शुगर नियंत्रण: काजू में फाइबर और मैग्नीशियम पाया जाता है जो इंसुलिन के प्रवाह को नियंत्रित करके मधुमेह को नियंत्रित करने में सहायक होता है।
एंटीऑक्सीडेंट भारपुर: काजू में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से लड़कर शरीर को रोग-प्रतिरोधक क्षमाता में सुधार करते हैं।
तनाव कम करें: काजू में विटामिन बी6 है, जो तनाव और मानसिक तनाव को कम करने में मदद करता है।
हड्डियों का स्वास्थ्य: काजू में कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।