किशमिश में विटामिन सी होता है जो इम्यूनिटी को मजबूत करता है।
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इसमें पोटैशियम होता है जो दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।
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यह आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
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किशमिश में फाइबर होता है जो पाचन को सुधारता है।
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इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाते हैं।
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किशमिश में शुगर और कैलोरी कम होती है, जिससे वजन नियंत्रित रहता है।
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यह हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद करता है।
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इसमें लूटिन होता है जो आँखों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है।
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किशमिश में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
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यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और थकावट को दूर करता है।
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