health tips

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 health tips :  
  • गेहूं के आटे को छाने नहीं।
  • नमक का उपयोग कम से कम करें।
  • दोपहर व रात का खाना खाने के पहले सलाद खाएं।
  • दिन भर में सबसे कम खाना डिनर के समय हो।
  • भोजन को निगले नहीं, चबा-चबाकर खाएं।
  • एकदम ज्यादा व एकदम कम भी खाना न खाएं
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